Terapia
Di Coppia

Questo approccio si basa sulla TEORIA DELLA CASA DELLA RELAZIONE SOLIDA costituita da 9 Elementi/Livelli, dove i  primi 3 livelli descrivono le componenti essenziali dell’amicizia della coppia:

1.COSTRUIRE LE MAPPE DELL’AMORE
Sono le fondamenta della casa che prevede la conoscenza reciproca dei partner, sogni e obiettivi passati, presenti e futuri. Tenere una mente aperta sul mondo dell’altro per conoscerne gli aspetti più profondi dei mondi interni al fine di creare una relazione più forte.

2.CONDIVIDERE TENEREZZA E AMORE che è l’antidoto al disprezzo.
Il processo fondamentale è cambiare un’abitudine mentale, evitando di fare una scansione dell’ambiente per trovare gli errori dell’altra persona e poi correggerli,  facendo invece una scansione per trovare tutto ciò che di positivo fa il partner, costruendo una cultura dell’apprezzamento, dell’affetto e del rispetto.
Mostrare affetto e apprezzamento reciproco è l’antidoto per una relazione felice

3. ANDARE INCONTRO ALLA CONESSIONE EMOTIVA
Venirsi Incontro Invece di Voltare le Spalle nei momenti di vita quotidiana, i partner che si mostrano reciprocamente interessati all’altro in modo regolare e sanno fare  apprezzamenti costruttivi hanno relazioni più amorevoli e durature. Fanno piccole cose l’uno per l’altra: una telefonata durante il giorno, una cena a sorpresa, sostenendosi a vicenda quando un partner ha avuto una brutta giornata, ecc.
Il processo fondamentale è quello di costruire la consapevolezza del modo in cui il partner chiede una connessione ed esprime le sue necessità emotive e decidere di andare incontro a queste richieste (invece di voltare loro le spalle).

4.LA PROSPETTIVA POSITIVA
E’ L’idea di PREVALENZA del SENTIMENTO POSITIVO ( PSO)
Se i primi tre livelli della Casa della Relazione Solida non funzionano, allora le persone sono in Prevalenza di SentimentoNegativo (NSO), uno stato in cui anche i messaggi neutri o positivi vengono percepiti come negativi e la persona è in stato di ipervigilanza nei confronti della negatività. C’è una sorta di“dente avvelenato”.
Noi sosteniamo che non è possibile cambiare l’NSO in PSO, a meno che non cambi la qualità dell’amicizia della coppia. Le persone sono in prevalenza di sentimento negativo per una buona ragione: vedono il loro partner come un avversario, non come un amico.
Per cambiare questo stato, dobbiamo costruire l’amicizia della coppia, utilizzando i primi tre livelli della Casa della Relazione Solida.

5.GESTIRE I CONFLITTI
Obiettivo è aiutare la coppia a capire cosa  determina l’escalation ( es difesa, critica, disprezzo, aggressività) e cosa c’è nel passato di ogni persona ( all’interno o al di fuori della relazione) che crea il fattore scatenante.
A differenza dei problemi risolvibili, i problemi perpetui sono quelli che si verificano più e più volte in cui le coppie rimangono bloccate.
Per evitare che la coppia si trovi in “stallo” su questo tipo di problemi, è necessario che la coppia stabilisca quello che noi chiamiamo un “dialogo” con il problema perpetuo. Ciò richiede una grande quantità di sentimenti positivi (ad esempio l’interesse, l’affetto, l’umorismo, l’empatia, l’eccitazione, l’ammorbidimento) nonostante si sia in forte disaccordo.

6. RENDERE REALI SOGNI DI VITA E ASPIRAZIONI
Serve ad aiutare il partner a realizzare sogni di vita importanti e ad esplorare i valori della coppia

7.CREARE UN SIGNIFICATO CONDIVISO
Le coppie sane creano un significato e uno scopo condivisi nella loro vita insieme. Sono arricchiti dalle vite reciproche e da ciò che ognuno porta alla relazione.

8.FIDUCIA
La fiducia è lo stato che si verifica quando una persona sa che il suo partner agisce con l’intento di massimizzare gli interessi e i benefici di quella persona, non solo i propri. In altre parole, questo significa: “ho il pieno appoggio del mio partner, che è sempre al mio fianco”.

9.IMPEGNO
Impegno significa essere convinti (e agire sulla base di questa convinzione) che la relazione con quella persona rappresenti senza alcun dubbio il percorso per il resto della vita, nel bene e nel male (il che significa anche che se dovesse peggiorare, entrambi si impegneranno a migliorarla). Significa coltivare le qualità positive del partner e nutrire gratitudine per ciò che si ha con quella persona, facendo un confronto favorevole fra lui/lei e altre persone reali o immaginarie, invece di denigrarlo ingigantendo i suoi lati negativi, nutrendo risentimento e confrontando in modo sfavorevole quella persona con altre reali o immaginarie.

In cosa consiste un percorso di coppia?
Spesso si parla di terapia o sedute di coppia ma non tutti hanno adeguate informazioni.
Un percorso di coppia è innanzitutto un contesto neutro e non giudicante dove i due partner possono sentirsi liberi di parlare dei loro problemi con uno specialista che ha la funzione di accompagnarli  aiutarli a comunicare. Non a caso vi parlo di comunicazione  perché il più delle volte i problemi della coppia hanno origine da problemi comunicativi, non riescono a parlare, a  confrontarsi, tendono ad aggredirsi l’un l’altro o a criticarsi, faticano a capire il punto di vista del partner, si sentono giudicati, si chiudono sulla difensiva e fanno muro, vi ritrovate?